JAK PODPOŘIT LAKTACI
Vložte svůj text...
Jak jsme si řekly dříve, všecha prsa jsou kojitelná a každé miminko chce a má potřebu se přisát. Jen někdy, do toho vztoupí jisté okolnosti, které celý přirozený proces porodu, po porodu a samopřisátí, trochu pokazí či zkomplikují. Nebo do kojení vstoupí okolnosti, které synchronii maminky a miminka rozhodíA my si povíme, jak zapracovat na zvýšení a zlepšení laktace.
Ale není potřeba se strachovat! To že se 2., 5., nebo i 7.den po porodu prsa nenalévají, neznamená, že v prsou nic není! Rozjezd plné laktace může trvat různě dlouho. Než se ale laktace rozjede a začnou se prsa nalévat, tvoří se v prsu kolostrum, nebo také mlezivo! Této vzácné tekutiny stačí miminku opravdu velmi málo. I kapička mleziva má obrovskou výživovou hodnotu! Ne nadarmo se mu říká tekuté zlato! Mlezivo je plné vitamínů, minerálů, bílkovin, tuků, ale také důležitých buněk imunitního systému!
❗💪Jak na laktaci zapracovat!Co je úplně nejjednodužší a nejprostčí, je mazlení se kůži na kůži!
❗Mazlení kůži na kůži (skin to skin) probíhá mezi vysvlečenou maminkou (zejména hořejšek) a miminkem vysvlečeným do plenky.Mazlení nám spustí v těle maminky i miminka důležitou chemickou reakci pro "nastartování a výrobu" mléka. Nejlepší je zalést si s miminkem do postele a tam se nonstop mazlit, odpočívat a takto i pospávat. U mazlení nabízet prs velmi čato.
❗Nekoukat na čas! A nabízet pokaždé, když se miminko zavrtí,protáhne, zamňouká. Některá miminka mají potřebu být na prsu nonstop. I to je důležité pro oba! A není důvod miminko omezovat.
❗Důležité je dbát i na správnou polohu miminka při kojení! Správnou techniku kojení.
❗Laktace se sama zvyšuje podle četnosti kojení! Tam kde je poptávka, tam se bude mléko tvořit.
Ostatní podpůrné doplňky a bylinky jsou opravdu jen podpůrné! Samotné laktaci nezpustí a ani nezvýší.❗
Bylinky 🌱🌿🌻🌼 nejrozšířenější jsou
KOJÍCÍ ČAJE - je potřeba koukat na složení! Kvalitní se pozná podle obsahu JESTŘABINY, či BENEDIKTU. Bohužel takovým nešvarem kojících čajů je, že často obsahují anýz, fenykl - tyto bylinky mohou zhoršovat a prohlubovat novorozenecké koliky! Koukejte na složení čaje! Mnoho kojících čajů obsahuje jen levanduli, meduňku, fenykl či kmín. V takovém čaji není žádná bylinka, která by laktaci podpořila. Čaj je vhodný pouze na doplnění pitného režimu❗
KOPŘIVOVÝ ČAJ/ tinktura - můj favorit! Kopřiva pomůže zvýšit laktaci, ale také maminku "nakopne" a dodá jí vitamíny, minerály - především důležité železo! Komu by nechutnal čaj, může sáhnout po tinktůře.
JESTŘABINA A BENEDIKT - obě jsou to výborné bylinky na podporu laktace. Můžeme je pořídit buď ve formě tinktury či tabletek.
🤱Prsní masážní olej - buď si můžete koupit, nebo doma vyrobit. Jen zde pozor. Olejem promasírovat prs před kojením a olej nenanášet na bradavku a ani prsní dvorec. Tip na Prsní olej na podporu laktace - Jako základ mandlový olej, pupalkový olej, jojobový olej v poměru 5:2:2. Do olejů přidat po pár kapkách esenciální oleje - levandule, růže, badyán. V mandlovém oleji je dobré vymacerovat ještě sušené bylinky - měsíček lékařský, kmín, fenykl - několik dnů až týdnů
🌱🌼Homeopatika - Ricinus communis 5 CH - začíná se 5granulí co 3 hodiny a postupně, každý den, dávky snižovat. NEZAMĚŇOVAT ŘEDĚNÍ! Zde POZOR! Je potřeba dodržovat správnou zásadu užívání homeopatie! Jinak podpora nemusí být učinná!
Vitamíny 💊💊💊i ty mohou mamince pomoci. Zde bych volila takové vitamíny, které obsahují složky, o kterých víte, že máte ve stravě málo. Zaměřte se zejména na VÁPNÍK, ŽELEZO, KYSELINU LISOVOU A HOŘČÍK. Toto jsou důležité složky, které kojící maminka pro sebe potřebuje! Doporučiji si na dobu kojení nějaký ten vápník, případně i železo pořídit.
🥛🥛Nápoje tipu Gravimilk - jsou to vitamínové nápoje z kravského mléka. Je dobrým pomocníkem vechvíli, kdy se maminka honem nestihne najíst.
❗❗Co je ještě důležité pro podporu laktace?
❗Psychická pohoda - psychika hraje v kojení obrovskou roli! Snažte se o své psychické pohodlí pečovat. Pokud to nezvládáte sama, nebojte se najít si odbornou pomoc.
❗Podpora rodiny - to je velmi důležité! Podpora ze strany nejen partnera, ale i rodiny. Často se setkávám, že rodina mamince předhazuje různé mýty, straší jí, deptá jí, místo aby pomohla a podpořila. Pro maminku je daleko přínosnější donést jí uvařený oběd, případně poklidit byt, pohlídat další děti, než jí zatěžovat tím, že to a to dělá špatně a že kojit prostě nebude. To by se mělo psát, říkat a tisknout ve velkém!Pokud se mamince podpory nedostává, je důležité obrátit se na odborníka - ať už laktační poradkyni, porodní asistentku či dulu.
❗Dostatečný pitný režim - kojením se ztrácí tekutiny z těla. Je potřeba na to myslet a během dne pravidelně pít. Nejlepší je, před každým kojením se napít. Čehokoli.
❗Pravidelná a pestrá strava - to je alfa-omega všeho. I když první týdny, měsíce s miminkem jsou náročné, je potřeba si myslet na pravidelnou a plnohodnou stravu bohatou na bílkoviny, nenasycené mastné kyseliny, komplexní cukry, a samozřejmě vlákninu, vitamíny a minerály.
Čemu se vyhnout! - Stresu, hladovění, ponocování, mátě a šalvěji :-)